Вот уже несколько дней практикую данный метод. Хочу поделиться своими отзывами. 

Надо отметить, что он прекрасно отражается на работе мозговой активности. Это первое, что бросилось в глаза.

Уже в первый день поверхностного дыхания ощутила, что голова потяжелела. Кроме того, мне приснилось много ярких и красивых снов, которые удалось запомнить. И теперь каждый день, проснувшись, запоминаю от 3 до 5 разных снов в подробностях (раньше такие явления носили периодический характер).

Мне перестали сниться кошмары. 

Что касается здоровья в целом, пока судить сложно, т.к. прошло совсем немного времени. Есть небольшие улучшения зрения. Буду с удовольствием продолжать эксперимент.

Правильное дыхание – короткий вдох, задержка дыхания (примерно на 5 секунд), короткий выдох.

Кстати, заметила, что перед сном могу дышать особым способом (делать только короткий вдох, он же и выдох одновременно). То есть получается дыхание углекислым газом. Похожий эффект наблюдается, если лежать с головой под одеялом (научилась так спать, хотя раньше не могла).

Неправильное дыхание – глубокий вдох и сразу – выдох.

Так дышат некоторые мои знакомые. Что ж, буду постепенно переучивать их)

Ты по ночам орёшь и ржёшь.

И это страшно.

Как будто ты – огромный кош,

А йа – Запашный.

Или, к примеру, медсестра

И невростеник.

Вот бы кинца о том заснять,

Но нету денег)

Тебе опять приснился сон,

А ты не вспомнишь…

В подушку плюхнулся лицом

И тихо стонешь.

Не удивлюсь, что мои сны

Не так спокойны…

Жаль, не взглянуть со стороны,

Как сплю прикольно)

09.01.2014

Всем снятся сны… А кто говорит, что не видит ничего ночью, тот просто забывает. Возможно, некоторые сны и не нужно запоминать…

Например, как мои сегодняшние. Сегодня просыпалась несколько раз от кошмаров. Со мной такое совсем нечасто случается. Но сегодня были…

Первый касался непонятного “нечто” в человеческом обличии, черты лица которого, голос и даже одежду мне удалось хорошо запомнить. У него были сверхспособности – гипноз и замораживание голоса. По ощущениям – злой инопланетяшка в теле человека… А его появлению предшествовал замечательный фейерверк!

Ещё один сон тоже был весьма необычен. На этот раз паранормальные способности появлялись у меня, во сне мне удавалось отражать любую агрессию, во-первых, просто не боясь нападающего, а, во-вторых, пропевая “АЗ ЕСМЬ ЛЮБОВЬ“.
Во сне у меня полностью пропадала гравитация, я могла спокойно перемещаться себе по воздуху)

В общем, целая ночь странностей и только под утро приснилось что-то хорошее)

А что снится тебе?…